Power - Flow - Mix

Kraft - Kondition - Beweglichkeit

Herzlich willkommen!

In diesem Kurs erwarten dich Bewegung, Kraft und innere Balance. Gemeinsam stärken wir unsere Fitness und Beweglichkeit mit abwechslungsreichen Traning - von HIIT bis joggen, von Kraftübungen bis Yoga, von Qi Gong bis Atemtechniken und von Dehnübungen bis Achtsamkeitstraining. Egal, ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich eingeladen, mit uns Körper und Geist zu bewegen und gestärkt und entspannt wieder in den Alltag zurückzugehen.

Kurs 1 - Dienstag 08:15 - 09:30 Uhr

Mehrzweckraum der reformierten Kirche Düdingen / in der Natur rund um Düdingen

Kurs 2 - Freitag 08:15 - 09:30 Uhr

Bildungs- und Gesundheitszentrum Schwarzsee / in der Natur rund um das Zentrum Schwarzsee

(Die Stunden finden in den Schulferien nicht statt.)

Shibashi - Qi Gong

innere und äussere Balance üben

Herzlich willkommen!

In diesem Kurs erwartet dich eine Reise nach innnen: Durch Shibashi - Qi Gong, Meridianyoga, Meditation und Atemübungen aktivieren und harmonisieren wir unsere eigene Lebensenergie. Wir reinigen, nähren und stärken Körper, Geist und Seele und machen uns auf den Weg zu unserer Mitte. Aus dieser Kraft heraus fördern wir innere Ausgeglichenheit und gelangen zu mehr Resilienz im Alltag. Alle Menschen - unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitnesslevel - sind herzlich willkommen.

Kurs 1 - Dienstag 09:45 - 11:00 Uhr

Mehrzweckraum der reformierten Kirche Düdingen / in der Natur rund um Düdingen

Kurs 2 - Freitag 09:45 - 11:00 Uhr

Bildungs- und Gesundheitszentrum Schwarzsee / in der Natur rund um das Zentrum Schwarzsee

Morschach - Wochenende 2026

14. - 16. August 2026

Shibashi - Qi Gong, Natur, Atemübungen, Meditationen, spazieren, sein, geniessen, austauschen, kreativ sein

3 Tage Auszeit zum Abtauchen, Eintauchen und SEIN

im Antoniushaus Mattli in Morschach

Interessiert? Schreib mir eine Mail, ich freue mich